A relação entre atividade física e saúde mental tem sido amplamente estudada pela ciência, e cada vez mais evidências apontam os benefícios do exercício no combate à depressão. Nesse contexto, o projeto de extensão MoviMente, conduzido pelo Grupo de Estudo em Desporto e Treinamento de Força da FCT Unesp (Faculdade de Ciências e Tecnologia da Universidade Estadual Paulista), surge como uma iniciativa relevante e necessária.
O programa, que está com inscrições abertas, busca voluntários entre 18 e 59 anos, diagnosticados com depressão, para participarem de um treinamento físico supervisionado por três meses, com encontros três vezes por semana. Mais do que um incentivo à prática de exercícios, o projeto representa uma oportunidade de o a um acompanhamento qualificado, gratuito e embasado cientificamente.
Os participantes não apenas realizam a atividade física, mas também am por avaliações detalhadas, incluindo consultas com médico psiquiatra, análises da composição corporal e medições de força muscular. O treinamento será realizado no Centro Esportivo 2, no campus da FCT Unesp, e seguirá um protocolo rigoroso para garantir a segurança e eficácia da intervenção.
A prática regular de exercícios físicos contribui para a melhora do humor, da autoestima e da qualidade do sono, fatores essenciais para a redução dos sintomas da depressão e o fortalecimento do bem-estar mental.
Iniciativas como o MoviMente reforçam o papel da universidade na promoção da saúde e no desenvolvimento de soluções para problemas que afetam diretamente a qualidade de vida da população. Em um cenário onde os índices de depressão crescem globalmente, projetos que aliam ciência e inclusão são fundamentais para oferecer novas possibilidades de tratamento e bem-estar.
